A vélo sur la route des contes!

Ian Jacquier, Erwan et Olivier Chevenal sont très liés depuis leur enfance à Lausanne, partis étudier ensemble au Québec ils sont devenus des passionés de la tradition orale, leur parcours professionnel ne les ayant pas dissociés ils ont décidé en commun de tenter une aventure extraordinaire. IIs viennent de réaliser un périple fantastique qui les a conduits aux quatre coins […]

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L’Eau ou la Vie !

L’été est une fort belle saison mais pour le coureur cycliste c’est aussi la hantise de voir tous ses efforts anéantis par un ‘coup de chaleur’. Cette ‘panne’ est due à la déshydratation de l’organisme qui ne peut plus maintenir la température viable pour nos cellules. Savoir la prévenir c’est s’assurer de bonnes courses, une récupération écourtée et éviter à […]

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La Transcanada 2003: Une première!

Le 25 juillet 2003, 4 cyclistes courageux partiront de Vancouver pour rallier Gaspé sur la côte Atlantique, un périple de près de 15 jours qui traverse le Canada d’Ouest en Est, pour 5800 km à travers 6 fuseaux horaires et les 8 régions canadiennes Le Pacifique, la Cordillière Canadienne, les Prairies, le Boucliers Canadien, les Grands Lacs, les Basses terres […]

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Breathplay : Expériences et Informations

Après les Jeux Olympiques de 1984, Dan Wotja et Xavier Florès, deux étudiants diplômés en Physiologie de l’effort à l’Université de Toledo, lurent les éloges de BreathPlay dans les médias. Ce qui les intéressa fut de découvrir si le succés des cyclistes que j’avais entraîné avec ma méthode BreathPlay était dû à une amélioration quantifiable de leur efficacité respiratoire. Ian […]

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Musclez vos apports

Le rôle des protéines n’est pas de fournir de l’énergie, mais de réparer les tissus musculaires et de régénérer chaque jour les constituants détériorés de l’organisme (acides aminés). Les protéines sont les éléments bâtisseurs et fonctionnels du corps ! Des protéines pour construire et maintenir les muscles … On comprend aisément que les besoins en protéines soient accrus chez les […]

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Diétetique, Hygiène et Sport

Les Acides Aminés essentiels : les Bâtisseurs 9 Acides Aminés* doivent être apportés chaque jour par l’alimentation. Ils sont les éléments constitutifs des protéines*, si il vient à en manquer 1 seul la synthèse protéinique est impossible, la construction et la récupération musculaire serait alors absente. Une association entre plusieurs groupes d’aliments permet de réunir ces Acides Aminés’ essentiels’ (A’A’), […]

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L’eau!

Notre corps se compose de plus de 70% d’eau.Chaque jour le simple fait de respirer, de transpirer, d’uriner, ou de digérer, nous fait perdre de 1,5 l à 2 litres d’eau.Ces pertes doivent impérativement être comblées, surtout chez le sportif ou ses besoins triplent par l’activité! # ROLES: Une fonction thermo-régulatrice: Maintenir la températuredu corps autour de 37°, qu’il fasse […]

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Amplitude, position et puissance

L’Amplitude du mouvement – Le Réglage de la position – La puissance de pédalage Par John Howard John Howard dont le nom est inscrit au panthéon du cyclisme US fut vainqueur de l’Ironman d’Hawaï en 1981 et remporta 14 titres de Champion des Etats-Unis. Il a participé à trois Olympiades a écrit quatre livres et produit une vidéo sur les […]

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RETRO : Marseille – Paris il y a 100 ans !

L’Ultra distance en cyclisme est loin d’être un phénomène récent, puisque les cyclistes d’un autre siècle étaient eux aussi des spécialistes des distances extrêmes, d’ailleurs l’histoire de la compétition cycliste est faite d’anecdotes et légendes d’une époque où passer plusieurs jours sur son vélo était une pratique courante. Aujourd’hui le T.G.V. Méditerranée accomplit la distance en 3 heures. Il y […]

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Le cyclisme loisirs en Australie (2)

Témoignage de Jean François Torrelle, cycliste français vivant en Australie. Je suis l’un de vos fidèles abonnés, base en Australie. Travaillant a l’étranger depuis maintenant plus de huit ans, en Indonésie, Singapour, et maintenant en Australie, je souhaite apporter mon témoignage sur le cyclotourisme / cyclosport en Australie.J’habite dans l’état des nouvelles galles du Sud, dans la banlieue de Sydney. […]

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