Diététique et analyse énergétique des besoins d’un cycliste d’endurance.

Le C.M.S de Lyon animé par Robert Gauthier et qui a malheureusement fermé ses portes en juin 2005, fut pendant quelques années à la pointe de la recherche et des pratiques de prévention visant à préserver la santé des sportifs et notamment des cyclistes de tous niveaux d’aptitude. Dominique Briand, l’un des cyclistes d’endurance les plus en vue ces dernières […]

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Etude diététique et analyse des besoins énergétiques d’un cycliste d’endurance.

Le C.M.S de Lyon, animé par Robert Gauthier fut pendant quelques années à la pointe de la recherche et des pratiques de prévention visant à préserver la santé des sportifs et notamment les cyclistes de tous niveaux d’aptitude. Dominique Briand, l’un des cyclistes d’endurance les plus en vue ces dernières années participa avec brio à Paris Brest Paris en 2003, […]

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Le Postural System

Fin juin 2005, le Centre Médico Sportif de la ville de Lyon était contraint de fermer ses portes, pour des raisons d’ordre financier, fermeture regrettable que nous avions alors évoquée. Mais l’homme orchestre de cette institution, Robert Gauthier chercheur infatigable et passionné avait parallèlement conçu un certain nombre d’outils et de méthodes destinés à l’amélioration des techniques du sport cycliste. […]

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Les Lettres d’un séjour en Provence, Séminaire Breathplay – Février 2005

Le séjour d’une équipe de choc pendant la 3ème semaine de Février 2005… Samedi 19 Février: La découverte d’une région. Une partie du groupe est arrivée en fin de matinée, le voyage en voiture a laissé des traces après un départ d’Auvergne sous la neige et sur des routes verglacées. La sortie de ce samedi est donc consacrée au tourisme […]

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La règle des 4 R…

Optimal Muscle Recovery: Your Guide to Achieving Peak Physical Performance. By Edmund R. Burke, Ph.D. (Garden City, NY Optimisation de la Récupération Musculaire – Guide de la performance physique de haut niveau. Par Edmund R. Burke Commentaire critique établi par Michaël Bauman Si l’enseignement dont vous avez bénéficié en primaire fut le même que pour moi, tout était basé sur […]

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Prost et Fasching: Rencontre et entrainement en Provence.

Alain Prost, fidèle à ses habitudes et Wolfgang Fasching en séjour d’entrainement, ont silloné ensemble les routes humides mais toujours agréables des Alpilles et du Luberon durant cette semaine de mars. Une occasion pour Alain de découvrir le monde et les méthodes du Cyclisme Ultra Distance, pour Wolfgang de cotoyer un multiple champion du monde, (lui qui est considéré comme […]

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BreathPlay: Témoignage et efficacité!

Roderick has discovered the all-important qualitative aspect of BreathPlay training. This is great. However, I’d caution him that if he’s training for a race not to forget the structured aspects of his program which are designed to prepare him physiologically for the race. In physiology and coaching science the rule of specificity is everything. It’s important to identify the energetic […]

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L’Eau ou la Vie !

L’été est une fort belle saison mais pour le coureur cycliste c’est aussi la hantise de voir tous ses efforts anéantis par un ‘coup de chaleur’. Cette ‘panne’ est due à la déshydratation de l’organisme qui ne peut plus maintenir la température viable pour nos cellules. Savoir la prévenir c’est s’assurer de bonnes courses, une récupération écourtée et éviter à […]

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Breathplay : Expériences et Informations

Après les Jeux Olympiques de 1984, Dan Wotja et Xavier Florès, deux étudiants diplômés en Physiologie de l’effort à l’Université de Toledo, lurent les éloges de BreathPlay dans les médias. Ce qui les intéressa fut de découvrir si le succés des cyclistes que j’avais entraîné avec ma méthode BreathPlay était dû à une amélioration quantifiable de leur efficacité respiratoire. Ian […]

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Amplitude, position et puissance

L’Amplitude du mouvement – Le Réglage de la position – La puissance de pédalage Par John Howard John Howard dont le nom est inscrit au panthéon du cyclisme US fut vainqueur de l’Ironman d’Hawaï en 1981 et remporta 14 titres de Champion des Etats-Unis. Il a participé à trois Olympiades a écrit quatre livres et produit une vidéo sur les […]

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